Stephan Zurfluh

Tag Archives: Gesundheit

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Leber

Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ und nur schwer zu ersetzen

Obdachlos oder Millionär
bei beiden arbeitet die Leber – oft schwer
doch jeden nur eine gehör

Und wird die Leber in Alkohol getränkt
sein Leben so mal versenkt
durch Erfahrung gekränkt
wie wird das wohl gelenkt

Obdachlos oder …

Und in der Leber steckt uns’re Seele
und der Mensch auf sie zähle
wenn die Funktion fehle
folgt grosses Gequäle
Und Lebensfreude mit Kranksein vergeht
wer die Leber wohl versteht
es wird dann oft zu spät
für einen andern Weg
Obdachlos oder …

Wie kommen wir weg vom Laster – warum fallen wir durch den Raster
die Natur mehr schätzen – auf Gesundheit setzen
und damit basta

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Respekt

Wer hat Respekt vor dem Alter, bei Ausländer habe ich das Gefühl, fehlt dies vor allem, wenn diese aus andern Ländern einwandern.

Warum das Alter respektieren
lieber drangsalieren?
Respekt vorm Alter ist klein
lasst sie leiden, lasst sie allein

Verschwunden heut die Hilfsbereitschaft
zählt des Stärkeren Kraft
und die jungen Migranten
wollen Behörden alles verdanken

Wenig Geld, gebrechlich, schweres Los – ja ich gebe dir noch einen Stoss
Respektlos – niveaulos – famos – was machen wir da bloss

Wie wohl Im Alter würdig leben
wenig Rente geben
im Ausland nur respektiert
dort mit Geld aus reichen Ländern schmiert

Manche Junge denken gern brutal
mit Geld gern gesehen
was ist das Potenzial
jemand wird das mal verstehen

Respekt und Liebe neu beschwören.
das mit Härte den Jungen erklären

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Goldener Becher

Clemens Bretano baut auf dem Gedicht König von Thule auf und sucht den Becher

Durch den Wald mit raschen Schritten
ziehe ich durch’s Leben hin
Freude sind, was Leid gelitten
Schweres Herz hat leichten Sinn

Von ‘nen Becher muss ich hören
Komm reiche mir deine Hand,
Denn er muss bald uns gehören
ziehen wir ins weite Land

Die Sirene in den Wogen,
fängt sie mich im Wasserschloß,
Gäbe, den sie hingezogen,
Gern die Bürde wieder los.

Aber muß nach Thule ziehen
Suchen auf des Meeres Grund
Ein Becher belohnt die Mühen
Trinkt draus und werde gesund.

Wo die Schätze sind begraben
Weiß ich längst, Geduld, Geduld,
Alle Schätze werd’ ich haben
Zu bezahlen alle Schuld

Und willst du die Welt verschlingen
und dein Lieb’chen sei dabei
viel mit Gesundheit gelingen
denn die macht dich wirklich frei

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Kur Blues

In der Kur, vor allem im Winter, wenn es kalt und regnerisch ist, der Ort ausgestorben ist, dazu der Blues

Um sechs, der Wecker klingelt schellt
hatte ich diesen Stress bestellt
Um sieben, kommt die erste Kur
von schlafen keine Spur

Volles Programm, Tag für Tag,
wie das wohl gefallen mag
Spritzen immer feiner Pieks
und meistens herum liegst

Durchkneten hier, Badewannen dort, dann Kneippen – muss es leiden
Moorpackung, Kältekammer, Hydromassage, Physio
wem macht es denn froh – wem macht es denn froh

Am Buffet, Gedränge gross
immer gleich, wie schmeckt das bloss
sitze alleine am Tisch
jeden Tag gleicher Fisch

Moorpackung ….

Statt ein Bier immer nur Tee
ich überhaupt nicht versteh
warum ich die Kur denn will
halt Kur-Blues halte still

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Kopfsteuer

In der Schweiz sind Krankenkassenprämien eine Kopfsteuer, doch in den USA haben viele keine Versicherung.

Kopf, Kopf, Kopf, Kopfsteuer – ist doch ungeheuer
Krankenversicherung zu teuer – brauchen Gemeinschaftsfeuer

Eben die Solidarität
bei Risiko ein guter Weg
gemeinsam auch fair tragen
sollen Unternehmen auch klagen

Kopf, Kopf, …

Ich will auch keine USA
nur mit Firma versichert da
arm und arbeitslos, blöder
mangels Geld brutal unter die Räder

Kopf, Kopf, …

bekommt nur schlechte Behandlung
die schöne Risiko Wandlung
für Gesundheit auch schauen
Krankenkasse da gern betrauen

Kopf, Kopf, …

Staat muss die Gesundheit schützen
Kopfsteuer endlich abblitzen
Seien wir nicht so bequem
suchen wir ein besseres System

Pol, Pol, Pol, Politik – was uns wohl allen glückt
debattiert alle dabei gerne mit – für nächsten Gemeinschaftsschritt

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Pünktlich

Wie wichtig ist es, pünktlich zu sein? Es kann immer was passieren.

Unterwegs mit Zug
ist es wirklich klug
verpass den Anschluss
für den nächsten Bus

Passiert auch mit Bus
ein kleiner Verdruss
Feierabendverkehr
Fahrplan einhalten wird schwer

Pünktlich unterwegs zu sein – wär fein
tja, da musst du laufen – Zeit kannst du nicht kaufen
Zeit andern zu begegnen und Leben zu leben

Jetzt das halt mal klär
was bringt wirklich mehr
Also unterwegs zu Fuss
für die Gesundheit ein Plus

Pünktlich …

Nie daraus ein Muss
ist das Auto im Schuss
fahre wann ich will zurück
oft bedeutet das auch Glück

Pünktlich …

Kein Fahrplan im Blick
Spontan sein der Trick
zuverlässig immer schick
bitte ohne zuviel Tick

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Eremit

Ein fröhlicher Mensch zieht sich im Alter zurück und ist an niemanden mehr interessiert

Er lebt heute als Eremit
ich widme ihn dieses Lied
dass doch die Liebe zieht
wieder Liebe gibt, wieder Liebe gibt
was am wichtigsten wiegt
für alle und dem Eremit

Ach du Einsiedler – geh unter Menschen wieder – sind doch alle Brüder

Er hat sich einfach isoliert
einst frohes Leben spendiert
was ist da wohl passiert
was er wohl spürt, was er wohl spürt
soviel jeder verliert
der Eremit ist isoliert

Ach du Einsiedler …

Freude zu schenken fällt ihn schwer
wie es wohl wie früher wär
das Leben wirkt so leer
Leben ohne Ehr, Leben ohne Ehr
die Gründe gerne klär
warum ist heut Gemeinschaft schwer

Er denkt heute als Eremit
hoffe, mir das nicht geschieht
wird doch jeder geliebt
jeder Chance kriegt, jeder Chance kriegt
ich jetzt Hoffnung schmied
für den traurigen Eremit

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WW

Ein Lied, womit ich die SBB eine Grundversorgung bereitzustellen

Wasser, WIFI, wie
schaffen viel Energie
stimmt so die Chemie
schenkt auch Poesie

Wasser, WIFI, wo
überall macht es froh
denn wir brauchen es so
nicht nur im Bistro

Wasser, WIFI, was
auf wem ist wohl Verlass
übervoll heut das Fass
macht so keinen Spass

Wasser, WIFI, wann
wie lange wohl warten kann
machen uns endlich ran
haben uns vertan

Wasser, WIFI, wer
gestalten wir es fair
sich um Ausländer scher
ist gar nicht so schwer

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Fitness

Ein Kollege von mir schwört auf Fitness, Bewegung tut gut

Ich glaub an Fitness
gut gegen Stress – was sich so erklären lässt
in meinem Körper lebt ein guter Geist
Ich lebe Fitness, jede Frau sich um mich reisst

Fit, fit, fit fühlen, das tut wirklich gut
da schwitze ich manchmal bis aufs Blut
doch schöpfe wieder neuen Mut
wie ich seh, es tut mir gut

Fit, fit, fit essen, was wirklich schmeckt
viele gesunde Sachen entdeckt
Proteine passen perfekt
und gesund immer mehr schmeckt

Ich glaub an Fitness …

Fit, fit, fit leben, so vergeht die Zeit
im Studio fühle mich befreit
mir gefällt so sehr Sportlichkeit
ich freue mich dort an der Zeit

Ich glaub an Fitness …

Fit, fit, fit schaffen, das besser gelingt
weil mit meinen Körper alles stimmt
und mein Chef schlussendlich gewinnt
weil Arbeit besser gelingt

Fit, fit, fit lieben, das gibt schon was her
fällt mit gesunden Körper nicht schwer
fühle mich stark und auch dich begehr
Fitness gibt viel Liebe her

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Toilette

„Nette Toilette“ bedeutet, dass Restaurants dafür entschädigt werden, dass alle Bürgen kostenlos auf die Toilette können. Klappt nicht immer

Toilette, die nette
da kann ich mich entleeren
und mich selten beschweren

Ich bin so froh, ja denn wo, ja denn wo
auf dem Klo, gesundes Leben läuft so

Toilette, adrette
das Essen dort besser schmeckt
weil geputzt wirkt, wie geleckt

Toilette, ich wette
Leute lassen mich doch drauf
ohne das ich etwas kauf
Ich bin so froh …

Toilette, Anette
Sie will mich drin beglücken
mach mit aus freien Stücken

Toilette, am Bette
lieber bei mir dann immer
lieg ich im Krankenzimmer
Ich bin so froh …

Toilette, Geld hätte
Geschäftsmodell anstreben
manchmal brauchst viel Moneten

Toilette, ich chatte
Statt dort heimlich telefonier
anders heut Gespräche führ
Ich bin so froh …

Toilette, wie Kette
würde gern dort bleiben
sind oft stressfreie Zeiten

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Gutes Jahr

Das Jahr hindurch meistens gesund und glücklich

Es ist ein gutes Jahr geworden
hatten zwar ein paar Sorgen
manch Probleme überborden
doch immer kam ein schöner Morgen

Ein gutes Jahr – so wunderbar
vieles machbar – das ist uns klar

Es ist ein gutes Jahr wie immer
wird stets besser statt schlimmer
doch es gibt manch Gewimmer
entstanden aus zu viel Geflimmer

Ein gutes ….

Es ist ein gutes Jahr für jeden
überwinden oft Gräben
mag sich manches Glück auch verspäten
doch wollen wir in Liebe leben

Es ist ein gutes Jahr uns passiert
wenn man auch manches verliert
in Zukunft fleissig investiert
glücklich, haben die Liebe gespürt

Ein gutes …

Es wird ein gutes Jahr neu kommen
uns alle reich besonnen
sehen es doch frisch unbenommen
zeigen wir uns etwas versponnen
zum Jahresende gewonnen

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Depression

Da kommen Erinnerungen hoch an eine depressive Freundin, die unter der Krankheit sehr litt.

Sie ist so wunderschön
jeder wollt mit ihr geh’n
doch da muss man seh’n
das verzweifelte Fleh’n

Sie ist eine Schönheit
ihre Art wirkt befreit
doch das gibt es viel Leid
welches in ihr drinnen bleibt
Sie war so …

Der Traum von jeden Mann
gut präsentieren kann
bauen den Lebensplan
endet im Dunkelwahn
Sie ist so …

Unmöglich entfliehen
umsonst alle Mühen
Konsequenz halt ziehen
so mag Liebe verglühen
Sie war so …

Depression klaut den Raum
zerstören jeden Traum
Sie rast da gegen den Baum
ich wollt das einfach nicht glaub’n

Das Dunkle hat halt gesiegt
ich habe sie dennoch geliebt

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Masken

Es herrscht Maskenpflicht, manche fühlen sich drunter unwohl, andere verstellen sich, bei Corona hatte es Maskenpflicht

Grimmig, Mimik, stimmig
mit Masken wird viel verdeckt
zum Lachen nicht angesteckt

Die Maske ist ein Deckel
für manch dumme Säckel
die nicht wollen reden
wie kann man nur so leben

Ein Schutz kann es wirklich sein
denken wir oft zu klein
Verantwortung wählen
statt folgen blind Befehlen

Grimmig, Mimik …

Sehen nicht, wie sie fühlen
können kaum mehr spielen
werden stark isoliert
von vielen Ängsten flankiert

Grimmig, Mimik …

Jeder sollte selbst denken
die Maske anwenden
Nutzen wird gestritten
haben auch sonst gelitten

Die Maske scheint bequem
doch löst kaum ein Problem
jetzt auf Rücksicht bauen
und den andern vertrauen

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Bimmeln

Eine Stadt mit weniger Autos, die Leute müssten mehr Fahrrad fahren, aber eben auf der Strasse

Da ist die Fahrradklingel
ein lustiges Gebimmel
die Freiheit zu erleben
sich auf den Sattel heben

Doch wir müssen geniessen
mit andern nicht verdriessen
Bürgersteig sind für Leute
das gilt besonders heute

wollen wir schnell rasen
dafür haben wir Strassen
dort sind wir wenig geschützt
was niemanden wirklich nützt

Autoverkehr einschränken
da gibt’s viele Bedenken
ja, wirtschaftlicher Schaden
keiner kommt zum Laden

Braucht das Auto so viel Platz
freier Raum der grösste Schatz
soll den Menschen gehören
Autos vor allem stören

So lasst uns bummeln bimmeln
uns auf den Plätzen wimmeln
das Leben dort auch leben
ohne Auto daneben

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Psychiatrie

Was passiert, wenn eine Manie ausbricht?

Du bist verwirrt
wirst eingeliefert
du bist verloren
irgendwie neu geboren

Hast Spuren hinterlassen
sie durften dich nicht fassen
die Freunde müssen’s wissen
die Freundin nochmal küssen

Du bist …

Ist die Klinik wirklich echt
machen sie denn alles recht
besser öfters laut schreien
Freundschaften jetzt gedeihen

Du bist …

Wenn sie die Fesseln lösen
ich entkomme den Bösen
diesen falschen Gedanken
und es öffnen sich Schranken

Du bist …

Sicher bist, es sind die Guten
wolltest es nicht vermuten
wenn Aerzte dich verstehen
kannst du friedlich frei gehen
die Liebe wieder sehen

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Rex

Ich habe einen Freund, der geht ständig zu seiner Ex und kommt unglücklich zurück, kann sich nicht trennen

Der Rex, der hat Sex
mit seiner Ex, der alten Hex
jeder ist perplex

Er kommt von ihr doch nicht los
warum macht er denn das bloss
das Verlangen ist zu gross

Lässt sich zum Teufel jagen
statt Beziehung begraben
dennoch immer klagen

Immer wieder zieht’s ihn hin
Ausrede immer im Sinn
wo ist da sein Gewinn

Er spürt halt immer den Schmerz
von dem verlassenen Herz
zieht es immer rückwärts

Wie will er sich rauswinden
hoffentlich was neues finden
und Liebe empfinden

Doch der Rex, der will Sex

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Können

Wenn wir an etwas glauben, können wir viel erreichen. Greta Thunberg beweist es mit dem Fridays for Future

Ich kann ja nichts machen
im Denken liebe Ursachen
irgendwie doch zum Lachen
viel könnte da erwachen

Jetzt mal was tun
aber auch ausruhen
Zeit immer recht
tun, was ich eben möchte

Ich kann ja beginnen
kleine Schritte so gelingen
mir Mitmacher vielleicht bringen
viele dabei gewinnen

Jetzt mal ..

Ich kann ja mal streiten
soll mich denn jeder leiden
ruhig Fehler ankreiden
vielleicht gibt’s bessere Zeiten

Ich kann ja aufspüren
mein Wünsche deklarieren
Meinungen akzeptieren
Überzeugung votieren

Jetzt mal ..

Ich kann ja bewegen
die Angst, die wird sich mal legen
mich einfach wenig regen
immer nur die Liebe leben

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Schokoreise

Seit Jahren biete ich Schoko- und Kakaoreisen an. Es geht darum, zu Schoko zu lernen und die Arbeit der Kakaobauern zu schätzen

Mache mir eine heisse Schokolade
und dazu schmeckt ein Tortenstück
das ich gerne lieb und labe
braucht wenig für mein kleines Glück

Vielleicht lieber den bitteren Kakao
der wäre vielleicht mehr gesund
doch was bedeutet das genau
heisst glücklich sein, denn auch kugelrund

Denn die Natur uns viel Kräfte geschenkt
dazu sollte ich mehr wissen
nicht alles der Konsum stets lenkt
und wir unser Denken vermissen

Deswegen sollten wir einfach fragen
Schokobauern im fernen Land
mit Reisen den Austausch wagen
das wäre für alle recht charmant

Und wenn ich dann die Reisen anbiete
dienen diese den Entdecken
und fänden mehr Weltenliebe
und neue Kräfte in uns wecken

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